你好，根據你說的情況，考慮是坐月子，滿三十天，長智齒難受，可以到醫院找口腔科大夫看看，是否需要做牙周盲袋沖洗，局部上藥，保持口腔衛生清潔，正確的刷牙漱口。

      坐月子一個月不就滿月了么，坐月子可以出門的吧，只是注意一下自我保護就是了。今天已經30天算是滿月了，長智齒不舒服可以去醫院口腔科看看了，有什么問題及時處理一下，必要時情況下也可以拔除智齒。
      

      通過你的描述知道了你的困惑，坐月子一般三十天就可以恢復正常了，做好保暖工作即可，智齒萌出時局部牙齦腫痛，可以到醫院口腔科進行局部沖洗上藥，每天一次，多次進行沖洗，就會慢慢消除局部炎癥的。
      
      以上是對“坐月子多少天為滿月，多少天可以出門”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般產后的30天就滿月了，不過沒有滿月也可以出門，一般產后幾天就可以在室內運動，對子宮的恢復有好處，產后一周可以可以到戶外運動，也是絕對安全的，
      指導意見：
      目前你已經坐滿月子了，可以也可以外出了，外出也是絕對安全的，你不用擔心，長智齒可以引起疼痛，你可以去醫院牙科檢查和治療，才能緩解疼痛，