您好，從您描述的病情來看，患有白癜風疾病，白癜風疾病的病因目前尚不完全清楚，可能遺傳，自身免疫及精神因素有關，白癜風并不能夠有效的預防其復發，平時要注意調整好休息睡眠，盡量減少這些不良刺激。
      

      預防白癜風的患者可以補充維生素b族微量元素，在飲食方面可以多吃一些豆類等食物，避免熬夜喝酒，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖，避免太陽直射。
      

      根據你描述的情況你的癥狀目前看是由于色素沉淀問題引起的，建議你平時注意飲食清淡為主。忌食辛辣刺激性食物，適當的可以喝點白癜風丸進行治療。
      
      以上是對“如何有效的預防白癜風復發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風的膳食與患者的病情發展有一定的關系，臨床上常見一些患者因飲食不當而導致病情發展或復發的情況，因此在此建議患者平時糾正偏食、厭食等不良習慣，特別是青少年，青春期正處于身心發展的關鍵時期，對營養的需求很高，因此大家要注意平時多進食高蛋白、高能量、維生素B族含量高的食品。
      

      白癜風的治療，要想取得較好的治療效果，首先要找出具體的發病誘因后，才好確定一個最適合病情的治療方案的。每個人的病情不一樣，適合的療法相對來說也是不一樣的。
      

      ?1.減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。??2.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。???3.注意勞動防護。?4.注意房屋裝修造成的污染。?5.保持愉快的心情。