健康咨詢描述: 我現在24公斤,多少卡里略可以減肚子的贅肉,還有腿部上的贅肉,要運動多少
你這種情況建議采取科學有效的減肥方法,就是通過揚州痛的飲食以及長期堅持運動來實現,這樣不反彈對肝腎沒有損害,必須有毅力長期堅持,可以經常做引體向上,俯臥撐來減少腿部上的贅肉。
病情分析:
你好,有引起一些脂肪囤積,贅肉等還需要結合具體合理均衡才可以避免影響身體健康發育,
指導意見:
建議,考慮你現在處在青春發育成長期間,所以可以通過跑步,快走等方式來減少多余脂肪,適當活動鍛煉就可以的減少多余脂肪,每日跑步三十分鐘左右比較合理,
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