掉頭發掉的特別厲害，一抓就一大把
健康咨詢描述： 掉頭發掉的特別厲害，一抓就一大把，而且洗頭的時候也掉那么一堆，脫發特別嚴重，特別是我這個年紀，有點害怕了脫發禿頭，用的洗發素也是那種植物型的，有沒有什么不妥，還有滋養的，我是要該用防脫洗發，么？況且我頭發也不長還是中長發，同學們都說我頭發少了好多，
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掉頭發與心情焦慮抑郁壓力大護理頭發不當有關，不要熬夜，保持心情舒暢，盡量不燙發染發，用刺激性小的洗頭膏，洗頭水溫不要太熱，頭發自然晾干，盡量不用吹風機，順著頭發生長方向梳理，經常按摩頭皮，洗頭不要太勤，少吃辛辣油膩食物。可以試試生姜切片擦頭皮，多吃點富含蛋白質維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
病情分析：
你好，很高興為你服務，根據你的癥狀描述掉發嚴重與最近精神壓力過大，或者睡眠質量差有關。
指導意見：
建議調整好心情，可以做一下頭部按摩，促進血液循環，多吃點黑芝麻，何首烏之類的養發。
疾病百科| 脫發（別名：掉頭發）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物。
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