男性性愛時間少于5分鐘屬于早泄，早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病，已成為世界各地泌尿外科和男科的難題，早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精出現的性愛不和諧障礙。早泄的診斷標準在于女方是否滿足。類型分為器質性和非器質性（心理性，習慣性等原因引發的射精過快現象）導致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，應針對性的治療?？梢远嗍骋恍┚哂醒a腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，一般堅持三到五分鐘都是正常的情況。
      指導意見：
      你這個問題一開始是怎樣引起的呢，是否能夠進行性生活。避免過于頻繁。需要雙方多進行感情交流。不要緊張，消除愧疚心理。
      

      勃起不堅，堅而不硬或者是不能有效的性生活，考慮是陽痿或者是早泄等性功能障礙造成，但具體的病因很多，需要就診檢查明確后規范治療。
      
      以上是對“感覺精力不夠，硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！