會長高，不用擔心。建議均衡膳食，注意參加戶外活動，多曬太陽，積極體育鍛煉。夜間不要熬夜，保證充足的睡眠。飲食禁忌各種飲料。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況來看，有手淫就會影響身體發育的。
      指導意見：
      這種情況建議戒掉手淫以后每天按時補充鈣劑多吃含鈣高的食物，如蝦皮堅果豆制品每天晚上睡覺前可以喝點牛奶也有補鈣的作用。