右肩膀疼痛和響聲，考慮關節囊韌帶軟骨等摩擦引起的，可以避免受涼勞累，熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，補鈣吃鈣片，比如迪巧等的，多曬太陽，觀察恢復看看。
      

      你好，根據你的描述這種情況下一般考慮是肩周炎引起的癥狀。建議注意保暖防寒，可以進行熱敷理療按摩治療，可以多做肩膀的環繞運動。
      
      以上是對“肩膀痛骨頭一轉就響聲音還大.....”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，肩膀疼骨頭一轉就響，聲音大，考慮多為肩周炎，建議你平時多按摩熱敷患處，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。如效果不佳可到醫院骨科拍片檢查。