病情分析：背部酸痛，主要考慮背部筋膜炎，避免受涼，加強腰背肌肉功能練習。股骨頭壞死，減輕關節負荷，避免過度負重，包括減輕體重，適量運動。
      

      股骨頭壞死保守治療就是注意休息，不能受涼及勞累，不能劇烈運動，不能服用激素類藥物，不能長時間飲酒，可以吃點活血止痛的藥物，一般不容易徹底治愈。可以適度功能鍛煉。
      

      你好，股骨頭壞死鍛煉方法主要原則就是不負重，減少關節的磨損。可以臥床情況下仰臥練習直腿抬高，也可以采取仰臥位，然后雙下肢抬起練習空中自行車鍛煉。平時可以游泳，騎自行車來鍛煉。
      
      以上是對“股骨頭壞死做哪些鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，股骨頭壞死患者可以適當鍛煉，做運動需要在專業醫生的指導下進行，不要做過度負重的活動，最好是多做上肢力量為主的運動了，也可以適當游泳鍛煉身體。
      

      首先不知道您已經確診為股骨頭壞死了嗎？如果真的確診了，一般建議減少負重，尤其是上樓，上坡，蹲等動作，同時定時復查片子，與醫生溝通好！
      

      你好，功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據股骨頭缺血壞死的期、形、髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐、立、臥位鍛煉方法。建議盡早去正規骨科醫院或專業醫院進行系統化的治療，大多數股骨頭壞死患者通過科學的治療，基本可達到保髖目的。