病情分析：
      你好，奶水不充足，孕婦要保持良好的情緒，注意休息，避免勞累，飲食上加強營養。
      指導意見：
      建議你多吃富含蛋白質的食物，例如牛奶，豆漿，雞蛋，魚類都和香糖水，例如豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯，排骨湯等，有助于乳汁更好的分泌。
      

      你好，和這些關系不大的。隨著小寶寶長大，奶量也是逐漸增加的！所以會感覺奶量不夠的，這個時候可以吃點豬腳黃豆湯下奶效果不錯的！