日常生活中怎樣才能增加陰莖的持久力
健康咨詢(xún)描述： 日常生活中怎樣才能增加陰莖的持久力？比如說(shuō)什么食療吃些什么東西，給陰莖做哪些物理運(yùn)動(dòng)？（那些藥物什么的，還有所謂的保健品膠囊什么的說(shuō)增加持久力，這種做法先排除。）
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你好！根據(jù)你的描述，建議平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放壓力，緩解緊張焦慮，保持心情舒暢，有包皮過(guò)長(zhǎng)及時(shí)治療，性愛(ài)時(shí)可以掌握一些性愛(ài)技巧等。
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1、性生活要有所克制，建議兩三天一次
2、可以從飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，多吃核桃杏仁花生芝麻等。
3、還可以多吃一些泥鰍、鱔魚(yú)、韭菜雞蛋、羊肉、牛奶等。
可以做一些提肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐。
醫(yī)生問(wèn)下，提肛門(mén)運(yùn)動(dòng)怎么做
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