您手腳冰涼出汗呢，體溫低這些癥狀都是屬于脾腎陽虛證，您平時少吃點寒涼的東西，注意保暖，還有要加強鍛煉，嗯，飲食上面建議多吃點溫性食物，如果要用藥的話呢，嗯，可以吃點附子理中丸看一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這個情況屬于中醫上的陽氣不足引起的。
      指導意見：
      你屬于陽虛體質，對于這種情況可以采用中醫調理，通過溫補脾腎之陽，這種情況會逐漸改善。同時平時注意保暖，少吃生冷食物
      

      病情分析：
      你好：很高興為你服務，根據你描述的癥狀來看，你這是脾腎陽虛導致的。
      指導意見：
      指導建議：平時盡量少吃生冷辛辣油膩食物，少熬夜，多運動。可以口服：金貴腎氣丸+理中丸。
      
      以上是對“女三十歲，成年手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！