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醫生回復區
2018-10-20 05:16:54 我要投訴
你好，很高興為你服務，根據你的描述，你是遇到什么事情了嗎，如果自己可以解決這個問題，就放寬心態，好好調整自己的生活，合理安排自己的作息時間，參加一些戶外活動加強體育鍛煉，如果覺得需要人幫助，可以進入我的診所，樂意為效勞。
2018-10-20 11:13
ask87814597zp
追問
您好，現在沒辦法調節，睡都沒法睡，太累了
2018-10-20 11:15醫生回答：
怎么回事呢
2018-10-20 05:19:35 我要投訴
你好，失眠跟精神打擊很有關系。你現在整夜的睡不著？所以你要學會調節自己的精神壓力。客觀的分析問題。接納現實。積極的面對問題。解決問題。你可以適當的服用藥物，比如安神補腦液。
2018-10-20 07:55
ask87814597zp
追問
醫生，我現在跟神經病差不多了，明明知道該接受，放下的事兒，一會兒想開，一會兒不由自主又繞進去了，睡覺躺下腦子里全是這些，快瘋呀，心里堵的慌，吃不下，睡不著，干啥都沒心思，怎么辦呢！
2018-10-20 08:23醫生回答：
你去運動吧。比如出去散散步，騎自行車，慢跑。都是不錯的。讓自己忘記煩惱。讓自己大汗淋漓。運動的爽快。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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