你好！根據你描述的情況考慮性格過于內向自卑導致的，需要及時調整心態，放松心情，保持情緒樂觀穩定，多與家人朋友溝通，避免猜疑，多參加集體活動，提升自身素質。
      

      你好！根據你的描述你感覺很自卑！處在這樣的年齡段在情緒方面波動也較大，在人際交往方面也缺少方法！沒有更多社會實踐經驗！建議多讀書多和人交往，從別人那里學習處事的方法！
      

      針對這種情況，建議你平時增強自信心，多想自己的優點和長處，多進行一些積極的心理暗示。在與人交往時盡量放松心態，不要給自己太大的精神壓力。當有緊張感出現時，可以通過深呼吸來調節情緒狀態。平時遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。如難以自我調節，也可找心理老師接受系統的心理輔導。
      
      以上是對“我會很敏感，害怕別人說我的壞話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現在是一個青春期的女孩，青春期的少女喜歡胡思亂想，敏感多疑，多愁善感。現在你出現的害怕別人說你壞話，比較自卑，在意別人的看法都是一個正常現象。因此多參加同齡人的集體活動，多做些有意義的事情，和父母多溝通交流，在父母陪伴和指導下順利度過青春期。