你好，你說的情況和著涼有一定的關系，建議你用暖水袋做做熱敷，喝點紅糖水，服用點益母草顆粒，如果沒有緩解的話可以找中醫大夫調理一下。
      

      病情分析：
      月經期間是不能這樣的，而且呢一定要少吃辛辣生冷刺激性食物，注意休息，注意保暖。
      指導意見：
      你的現在情況呢，平常多吃紅棗桂圓之類補氣血，多吃豆類食品，下次來月經的時候還吃點益母草，從來月經之前就開始吃，效果就會比較好一些
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況應該是洗冷水澡受涼刺激引起的。
      指導意見：
      建議注意腹部保暖，熱敷腹部，忌食辛辣生冷的東西。服用烏雞白鳳丸和鹿胎膏調理一下。
      
      以上是對“月事前后誤洗啦冷水澡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友，根據你所描述的這種情況，既然月經已經完了，可以觀察下次月經。
      指導意見：
      建議等下次月經來后，觀察月經的量，顏色，如果出現腹痛色黑，量少，可以口服益母草膠囊及血府逐瘀膠囊。注意保暖，不要吃生冷及辛辣等刺激性食物。