病情分析：
      你好，根據你描述的情況，如果是產后，做盆底肌康復訓練。
      指導意見：
      或者平時避免用力，保持大便通暢。如果沒有生育要求，松弛嚴重的話就去醫院做手術治療。
      

      病情分析：
      女性出現陰道壁松弛，大部分都是因為懷孕，分娩盆底，肌肉松弛所導致的。
      指導意見：
      建議你如果陰道壁松弛不嚴重的話，可以做縮肛運動來進行緩解，每天兩到三次每次15組就可以了。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所說的這種情況建議你可以做提肛運動，每日做三組，一組十五個，這樣長期堅持下來你會發現有效果的，平時注意私處衛生。
      
      以上是對“陰道怎樣才能緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：陰道松弛平時可以多做做提肛鍛煉的動作，用力收緊肛門，每日兩次，每次10-15分鐘，長期堅持陰道松弛會得到改善。
      指導意見：建議平常多吃一些含有膠原蛋白的食物，注意局部衛生。如果提肛鍛煉效果不明顯的話，需要到正規醫院接受陰道緊縮術。