一般來說，如果要做無創的一些補救措施的話就是多做做縮肛運動。就是收縮肛門的運動。一般來說是一天做兩次，一次20到30分鐘左右。
      

      你好!很高興為你回答問題！根據你描述的情況，陰道松弛只有做陰道緊縮術才可以恢復的。平時多做提肛運動也會好轉。希望我的回答能夠對你有所幫忙！
      

      病情分析：
      您好，很高興為您提供咨詢服務。一般順產以后，陰道多少都會有些松弛。
      指導意見：
      您可以去醫院做盆底康復治療。或者每天做縮肛運動，30次，每次五分鐘。或者在家做抬腳跟的運動。這些都有助于盆底康復的恢復。
      
      以上是對“陰道怎樣才能緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述，您的這種情況，平時多做收腹和提肛活動，有利于陰道和子宮恢復，最好去正規醫院資詢醫生，是否可以做個陰道縮陰術。
      

      你好，你的心情我非常理解，你描述的這種情況，可以去正規醫院婦產科，醫生會根據你的身體情況，決定是否要做一個陰道縮緊術手術。
      

      如果想做醫療的話，可以做產后康復治療。自己做的話，那就是額，縮肛運動呀，包括產后操呀都可以。在我們這個醫院里，有產后康復盆底治療。一個療程大概一兩千塊錢
      

      你好，根據你的描述情況，你的這種癥狀表現陰道松弛，要加強盆底肌肉組織鍛煉?？梢宰鎏岣剡\動，要每天堅持做三至五次，每次15分鐘。
      
      以上是對“陰道怎樣才能緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要發生在產后媽媽。嚴重的話會影響其夫妻的生活質量。其治療方法主要有洗液、沖劑、口服藥、旗曼婦科水凝膠?？s陰手術、注射縮陰等，根據不同的具體情況，其治療適合的方法不同，對于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建議找專業的醫生咨詢處理為宜，根據具體的自身情況，進行針對性處理。進行自己平時要多注意私處衛生方面 少吃辛辣刺激性食物。