最近感覺特別累，容易哭
健康咨詢描述： 最近感覺特別累，容易哭，干什么事情都沒勁，而且感覺一件小事就會讓我情緒崩潰，感覺胸口特別悶，感覺喘不過來氣。變得越來越不愛說話。半夜總是會哭，哭著哭著就有點悲觀。這是抑郁癥嗎。有什么辦法快點好起來嗎。真的很難受。謝謝
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你好，這種情況持續了多久？生活中有什么影響你的事件發生嗎？如果持續一個月以上，那么你確實有抑郁的病情了。如果是因為特殊事件感到壓力和影響，不及時解決，也會對你不利。做做心理疏導，平時多對當下的事情去專注，一個人的時候，把關注點放在自己的呼吸上，身體上，從頭到腳，跟你自己對話，漸進進行放松。對于發生過無法改變的和沒有發生不可預知的，均不去做回顧或者聯想。當下正在做的事情認真的做好。這些方法會讓你好很多。
這種情況有很久了。大概算下來持持續續也有大概兩年了。今年變得越來越嚴重。特別是這兩個月。總是會情緒崩潰。會哭。哭的時候感覺身體不受我控制，會抓頭皮，扯頭發。指甲也會把皮膚抓破。有時候情緒激動就傷害自己，喘不過氣。
你好，如果是這樣，你確實是抑郁癥了，你來提問，希望自己好起來，這說明你的自我功能還在，抑郁情緒持續這么久，其實早應該去治療的。治療通過去醫院評估，看看究竟是不是需要用藥物來控制你的行為，以免造成對自己的傷害。也可以通過找好的心理咨詢師去做一段時間的心理治療。積極行動起來，才能讓自己好起來。人最重要和最健康的功能中包括，有能力幫助自己，有能力讓自己尋求和接受幫助。希望你盡快行動早日恢復健康。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發現，及早治療。
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