病情分析：
      你好，根據你的敘述，你具有便秘的情況，你可以應用開塞露緩解一下排便困難。
      指導意見：
      日常生活中注意多飲水，多吃些青菜和水果，比如梨，香蕉，韭菜，芹菜，蘿卜，木耳等。如果這些還不行可以服用藥物通便靈或果導片等。
      

      你好，建議可以使用一些中藥配方，具有養陰益氣，瀉濁排便，對于功能性便秘有標本兼治的功效，另外，飲食上增加膳食纖維含量，不要吃辛辣刺激食物。
      

      根據你的描述建議最好去醫院檢查一下電子結腸鏡排除結腸腫瘤，可喝蜂蜜水，避免辛辣刺激性食物攝入并戒煙戒酒，可口服乳果糖導瀉藥物。
      
      以上是對“便秘己十多年了整天為便秘擔心最近多喝水多吃纖維蔬菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，便秘已經十多年，吃纖維性蔬菜效果也不好
      指導意見：
      建議您，使用開塞露肛門注入，如果效果仍不好，建議服用果導片一天一次，同時平時還要一纖維素食物住
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，便秘十多年了，應該調理一下飲食結構。
      指導意見：
      建議平時注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣生冷硬食物，多吃五谷雜糧，多吃地瓜，大棗，木耳，香蕉等，適當運動。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況，你可以長期服用一段時間的蘆薈膠囊，香丹清顆粒。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，需要一段時間的調理，并不是以下的事情，可以做個肛門指診檢查。
      

      便秘為老年人常見病，以功能性居多。主要因為飲食不當、運動減少，以及腸功能減退。在處理上，主要是飲食調節，養成良好的大便習慣，以及適量運動，必要時服用通便藥品，如黃連上清片，乳果糖等。
      
      以上是對“便秘己十多年了整天為便秘擔心最近多喝水多吃纖維蔬菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！