健康咨詢描述: 十幾天啦晚上睡不著覺等睡著到五六點,而且多少有一點動靜就會醒,本來脾氣還好現在整個人喜怒無常,都快奔潰啦
你好,很高興幫你解答問題。你遇到什么困擾了嗎?為什么會出現睡眠不好的現象?首先要解決現實中遇到的困擾,然后才能歸于平靜,有一個好的睡眠。你可以借助于心理咨詢,讓自己情緒穩定,同時還可以服用助眠的藥物。
你的這種情況是肝火旺盛的表現。可以服用的藥物有舒肝解郁膠囊。平時多吃蔬菜水果,多喝水。你有一點動靜就會醒來。另外,也可以配合歸脾丸。睡覺前喝一杯牛奶。
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