最近上課總困，精神恍惚
女 | 17歲 2018-10-17 01:08:16
1人回復
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健康咨詢描述： 最近上課總困，精神恍惚，記憶力下降注意力不集中而且很疲勞，每天睡四個多小時，我該怎么辦？
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醫生回復區
2022-11-02 11:50:21 我要投訴
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，很有可能還是學習壓力太大了造成的這些問題。所以你需要有自己的學習目標，又要掌握學習的技巧和方法。也要學會平衡營養，鍛煉身體發展愛好，釋放焦慮，壓力，緊張和不安，同時與同學們在一起，說說笑笑愉悅心情。這樣每天都能按時完成任務心情放松就有最睡眠，從而消除以上的問題。當然你也可以走學校的心理老師進行咨詢，或者找當地的心理咨詢師進行咨詢，或者在這個平臺的在線咨詢欄目里找心理咨詢師，包括搜索我的名字找到我進行心理咨詢，都可以得到很大的幫助。
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