你好,不知道你的身高是多少,210斤應該是超重,如果對于身高不高的,那肯定就屬于肥胖了,肥胖會影響心肺功能,不光是影響美觀,更影響著健康,所以你一定要減肥。但是如果你短期內體重增加明顯建議到醫院內分泌科就診,排除病理性肥胖,如果非病理性肥胖,那么可以進行飲食運動進行減肥。只要堅持,一定會減肥成功的
病情分析:
你好:根據你提供資料,青少年(17歲),屬于肥胖的(體重105公斤),應該需要控制體重減肥的,有利于身體健康。
指導意見:
減肥治療主要是通過兩個環節減少每天熱量攝入及增加熱量消耗,通俗說就是少吃多運動鍛煉,使每天的攝入總量小于消耗量,達到慢慢控制體重減肥的目的。同時努力學習,樹立正確的人生觀和價值觀,健康快樂成長!
病情分析:
您好,從您的體重來看,的確是該減肥了,但是找女朋友還早些!
指導意見:
減肥沒有別的訣竅,總的來說就是管住嘴邁開腿,每頓飯不要吃特別飽,到八成飽就可以了,同時要多鍛煉,每天要堅持鍛煉半小時到一小時的時間,每次都要達到出汗的程度。慢慢堅持下去就會成功的。
以上是對“想減肥我17,210斤了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的描述17歲男孩,體重210斤,應該是肥胖體型。
指導意見:
建議,肥胖不僅影響美觀,更可能引發身體多種疾病,一定要下決心減肥。首先要改變飲食結構,不吃肥膩及油炸食品,不吃甜食零食,不喝飲料,含糖量高水果少吃,以黃瓜代替,每次吃飯七成飽,晚上五成飽,減少碳水化合物的攝入,第二,制定運動鍛煉計劃,比如:跑步、打球,呼啦圈等,每天堅持有氧運動一到兩小時,這樣體重會慢慢下降,不會對身體有影響,要管住嘴是很關鍵的。
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