白天頭腦昏昏沉沉，不舒服
女 | 20歲 2018-10-15 20:15:36
2人回復
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健康咨詢描述： 白天頭腦昏昏沉沉，不舒服，不真實，不能看書但晚上就清醒了好多，這是為什么啊，兩年了，檢查沒事
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醫生回復區
2018-10-15 20:22:35 我要投訴
你好！根據你的描述考慮是你的生物鐘紊亂造成的。建議加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，白天不睡覺，包括午休，晚上定時上床睡覺，不看驚險刺激兇殺片，不玩游戲，不喝咖啡等，用熱水泡泡，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我。逐步調整。祝你早日康復！
2018-10-15 20:16:40 我要投訴
你好，根據你所說的情況，首先只有可能是學習上壓力太大以及睡眠不足所導致的，那么建議你最好是能夠放松心態，在晚上睡覺前可以用熱水進行泡腳，使自己達到一個放松的狀態，晚上也不要去熬夜，盡量的早點入睡，這樣白天才會有精神。
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