你好，疼痛嚴(yán)重，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科拍片檢查一下，是否傷到了骨頭，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，如果骨頭沒有受傷，局部熱敷，口服活血止痛膠囊，外用云南白藥噴霧劑，不要做劇烈運動，做好護理，問題不大的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，不小心扭到左胳膊，響了特別疼，建議你到醫(yī)院骨科就診，檢查患肢X光片，根據(jù)檢查結(jié)果治療。多按摩熱敷患處。
      

      您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您描述的情況，建議您去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科拍個片子檢查一下，排除骨折，如果沒有一般問題就不大，祝您身體健康。
      
      以上是對“在床上躺著，不小心扭了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！