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醫(yī)生握力棒鍛煉，可以站著就是隨便鍛煉用力就是可以了

男 | 18歲 2018-10-14 13:44:19 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 醫(yī)生握力棒鍛煉，可以站著就是隨便鍛煉用力就是可以了嗎？醫(yī)生握力棒可以這樣鍛煉嗎？

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劉偉 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 前列腺肥大、顱內(nèi)出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血的術(shù)后護(hù)理， 幫助網(wǎng)友：10993
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2018-10-14 15:45:07 我要投訴

      你好！握力棒不但鍛煉手臂肌肉，還能鍛煉胸肌以及背肌，鍛煉時(shí)站立，兩腳分開，動(dòng)作要緩慢，選擇適合自己體能級(jí)別的臂力器，以避免拉傷肌肉。
      

朱帥
朱帥 葫蘆島市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)痔,外痔,混合痔,肛周膿腫,肛瘺,肛裂,胃潰瘍, 幫助網(wǎng)友：8317稱贊：24
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2018-10-14 14:13:14 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這種情況是可以的，只要是一個(gè)比較舒服的姿勢(shì)
      指導(dǎo)意見：
      就可以，對(duì)具體姿勢(shì)沒有太多的限制和要求，主要是避免突然發(fā)力，避免用錯(cuò)力造成肌肉拉傷。
      

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