你好，根據你的描述，掉頭發與勞累，精神緊張，微量元素缺乏偏食有關；另外，還要注意營養調理，多吃富含膠原蛋白的食物如牛蹄筋、雞皮、魚皮以及軟骨等；不要染發燙發。
      

      病情分析：
      你好，如果你在洗頭的時候脫發的量達到了100根以上，屬于脫發現象。
      指導意見：
      建議你可以口服養血生發膠囊，多維元素片進行調理治療，平時不要熬夜，保持良好心情，合理膳食，多吃些黑芝麻，大棗，核桃和桂圓。
      

      病情分析：
      你好。看到了你的病情描述。正常人每天脫發不超過100根。就屬于正常的新陳代謝。
      指導意見：
      如果脫發超出了正常泛圍。多見于脂溢性皮炎引發的脂溢性脫發。或者是遺傳。精神因素。自身免疫。內分泌失調等因素。建議你最好去醫院看醫生。查找病因。對癥治療。不要盲目自行用藥。
      
      以上是對“最近三四個月開始掉發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！