您好，很高興為您服務，提肛就是有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。提肛運動可以預防和治療肛門疾病，祝您身體健康。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環，預防痔瘡等肛周疾病。這個效果是比較好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述不知道提肛運動是什么，怎么做法，提肛運動可以促進血液循環，對身體有很多益處。
      指導意見：
      建議，提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環，預防痔瘡及肛周疾病，增加盆地肌肉力量，具體做法是：像忍大小便一樣，肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行，
      
      以上是對“什么是行提肛運動？是什么樣的運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，提肛運動就是做縮肛運動，這種運動對盆底肌肉恢復有利。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，一般來說，提肛運動有利健康，對體型只有好處，不會影響體型的。