大j8黑人bbw巨大怪物,婷婷五月花,久久av无码av高潮av不卡,亚洲熟女乱综合一区二区

有問必答網心理健康科失眠 → 讓其快速入眠?讓其快速入眠

讓其快速入眠?讓其快速入眠

女 | 23歲 2018-10-09 16:53:43 5人回復 來自

健康咨詢描述: 讓其快速入眠?讓其快速入眠?讓其快速入眠?讓其快速入眠

醫生回復區

徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網友:46172稱贊:975
微信掃一掃,隨時問醫生
2018-10-09 17:58:22 我要投訴

      指導意見:
      焦慮是一種會疊加的精神狀態,有時候越是希望快速緩解越是容易發生焦慮加重,建議失眠的患者首先要注意避免對于自身睡眠要求過高,接受認知治療
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
微信掃一掃,隨時問醫生
2018-10-09 17:19:25 我要投訴

      你今年剛剛20多歲,相對的生活中的事物可能要少一些,也可能剛剛踏入社會受到一些工作生活的影響,出現在這種,影響到你的睡眠的障礙,也有可能是連續的,這種時差的不固定造成的,睡眠時間的顛倒,建議您按時睡眠,正常的,白天工作把一些事情解決一下,應該可以按時睡覺
      

邱孟鳳
邱孟鳳 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理健康咨詢,學生厭學,考試焦慮,婚姻家庭心 幫助網友:126
微信掃一掃,隨時問醫生
2018-10-09 17:09:01 我要投訴

      你好!入睡困難嗎?在你睡不著的時候有什么感覺呢?感覺你好像很著急,其實,睡不著沒關系,心理放松,順其自然,也可以干事情,像擦地板,只要睡不著,就擦地板,反復擦,筋疲力盡,就容易入睡了,不妨試試看。另外,睡覺需要與外界切斷聯系,如果你心中有事,就會睡不著,可以找心理輔導,疏導情緒,就能安然入睡了。
      
      以上是對“讓其快速入眠?讓其快速入眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙晶
趙晶 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年心理輔導,中高考應試心理指導,婚姻情感家 幫助網友:754
微信掃一掃,隨時問醫生
2018-10-09 17:19:30 我要投訴

      你好!想要快速入眠,建議你白天多做運動,加大運動量,讓身體有疲勞感,合理安排飲食和作息時間,晚上入睡前不玩手機,不想任何事情,放松身心,尤其是讓身體非常放松,很快就能入睡。
      

靳秀英
靳秀英 平遙縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁,焦慮,強迫。夫妻關系,青少年成長咨詢。情感挽 幫助網友:5422稱贊:2
微信掃一掃,隨時問醫生
2018-10-09 17:25:21 我要投訴

      你好!很高興為你解答,讓快速入睡有多種方法,可以多參加體育鍛煉,戶外活動,晚飯后唱唱歌跳跳舞,聽聽音樂,可以睡覺前喝一杯牛奶,拿熱水泡泡腳。這些都很快讓你進入夢鄉。
      

快速問醫生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙...[說明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

醫生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線

快速問醫生二維碼
醫師的追問
贈送醫生錦旗:贈送醫生錦旗是對醫生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站,讓大家能夠非常方便的使用網站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯系我們,我們會優先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由
主站蜘蛛池模板: 敦化市| 新安县| 南安市| 清河县| 集安市| 山阴县| 深州市| 玉林市| 周至县| 满洲里市| 铁力市| 泽普县| 北安市| 永川市| 河北省| 邵武市| 桂阳县| 岗巴县| 松桃| 光泽县| 上杭县| 敖汉旗| 根河市| 隆化县| 新巴尔虎左旗| 青岛市| 双城市| 布尔津县| 新竹市| 潞城市| 渭源县| 礼泉县| 益阳市| 京山县| 乌兰浩特市| 克拉玛依市| 洛扎县| 五指山市| 田林县| 平邑县| 芜湖县|