女17歲53公斤。兩個月只吃蘋果和喝水減肥
女 | 17歲 2018-10-07 11:20:52
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健康咨詢描述： 女17歲53公斤。兩個月只吃蘋果和喝水減肥。一天最好吃幾個蘋果減肥最好。只想要個答案畢竟蘋果也有熱量吃的多也會多的。不要說其他的了。只想要個解答
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醫生回復區
2018-10-07 11:42:49 我要投訴
你好，減肥也是要正常進食的，不然會有機體代謝率下降，還有就是內分泌紊亂的，所以主食也是要吃的，而且至少要占1/2的比例，不然會更加容易反彈的
2018-10-07 11:49
ask875213260t
追問
這些都明白。也考慮過了。就是想知道具體大概可以瘦多少斤。謝謝
2018-10-07 12:37醫生回答：
這個不好估計的，而且也建議你最好不要輕易嘗試，減肥也是需要注意身體健康的
2018-10-07 11:28:24 我要投訴
病情分析：
病情分析：你好，吃蘋果是可以減肥的，但是你光喝水吃水果這樣會對身體不好，減肥要少吃多運動，而不是不吃。你可以做些有氧運動比如游泳、爬山、快走等。
指導意見：
健康指導：蘋果中富含水分和膳食纖維，盡管它所含有的熱量很少，但它卻能讓人的飽腹感延長，它還有燃燒脂肪的額外優勢，助于減肥。吃這種能助于減肥，但不建議您長久食用，畢竟不能提供給機體較為充分的營養成分。
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