健康咨詢描述: 半夜一兩點醒,睡不著,四五點又困睡不醒。上班沒有精神,記憶力下降,煩躁,容易發脾氣
你好,很高興幫你解答問題。你這是一種緊張,焦慮不安的精神狀態造成的,所以需要你覺察一下,讓自己放松下來。把緊繃的神經松弛一下。一張一弛才是養生和健身之道,所以說。要老是處于緊張狀態。時間長了就容易產生心里問題,甚至造成身體方面的疾病。所以你需要做一些放松練習,白天用體育鍛煉來調節你的緊張和神經方面的問題。身體感覺到疲勞,晚上才有一個好的睡眠,睡前不要看手機,不要胡思亂想。可以聽聽舒緩的音樂。
卡維地洛片
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1.原發性高血壓:可單獨用藥,也可和其它降壓藥合...[說明書]
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