你好，根據你說的情況，有失眠的情況，建議放松心情，調整心態，適當運動，可以服用谷維素、安神補腦液等調節植物神經功能紊亂，緩解失眠的情況，必要時可以加用鎮靜藥物改善癥狀。
      

      你好，根據你的描述可能是更年期癥狀，如果有心事也會影響睡眠。睡前不要喝濃茶咖啡，泡腳，躺床上數自己的呼吸兩三百下，漸漸放松入睡。晚上八點后不要吃東西。
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的病情，中年女性，睡眠時間不足，質量不好。
      指導意見：
      這種情況建議你放松心態，加強體育鍛煉，合理飲食，可以口服安神補腦液，右佐匹克隆片治療。
      
      以上是對“整夜睡不著，感覺能睡一小會也只是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您屬于睡眠質量差的，如果偶然出現不需要處理，如果經常這樣需要保證周圍環境安靜
      指導意見：
      建議您不要壓力太大，放松心情，保持良好的心態，平時注意多加休息，也可以口服安神補腦液調理