朋友你好，你描述自己的兒子不愿與人交流，只愿意玩游戲，這種情況確實比較讓人著急，這個可能與他從小的生活習慣有很大的關系，想要改也是一件比較難得事，建議可以從體育鍛煉開始。
      

      26歲已經是成年人了，有很多事情他應該有自己的見解，可以坐下來跟他心平氣和的交流一下，聽聽他的想法與意見，如果可以父母尊重他的選擇，讓他自己去鍛煉。