本人16歲，有手淫一段時間了

男 | 16歲 2018-10-05 15:16:37 3人回復來自

健康咨詢描述：本人16歲，有手淫一段時間了，現在身體不太好，記憶差，身體虛，總是忘事。先應該怎么辦求方法

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2018-10-05 15:52:17 我要投訴

首先你要把手淫的習慣給戒了，不要看黃色視頻，注意有規律的生活，晚上不要熬夜，可以吃點六味地黃丸，然后加強鍛煉身體，應該能夠恢復健康。

王繼坤二級心理咨詢師擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神幫助網友：23019稱贊：2

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2018-10-05 15:52:32 我要投訴

你好，根據你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現考慮可能出現了神經衰弱的情況，建議你放松身心，做好自我心理調節，合理安排飲食起居，保證充足的營養和睡眠，適當加強運動鍛煉，可以服用一下安神補腦液和刺五加片，手淫本身是一種正常的生理現象，不要為此而增加任何思想負擔，只要順其自然就好了。

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2018-10-05 15:53:17 我要投訴

      你好！根據你的描述考慮是手淫造成。建議戒掉手淫，不穿緊身內褲，轉移注意力，把精力用在學習上。加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶外運動，多和同伴一起玩耍，分散注意力。祝你健康快樂

      以上是對“本人16歲，有手淫一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！