強直是怎么鍛煉的？
男 | 35歲 2018-10-05 10:33:53
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健康咨詢描述： 強直是怎么鍛煉的？醫生您好，一直的話發現是自己的手臂疼的不行，還有就是不能提東西，走路難受，這是什么病可以治么？
想得到怎樣的幫助：強直是怎么鍛煉的？
醫生回復區
2022-12-30 12:57:17 我要投訴
1、騎自行車：騎車對下肢關節不負重，尤其是髖、膝、踝都能充分的運動，但對胸腰椎的活動不足，特別適合髖、膝關節受累的患者。
2、游泳：因為在水中是水平位，水還有浮力，各個關節可以不用太費力的就能很好的活動;但是，游泳的運動量比較大，需要逐漸適應，而且有頸部受累的患者運動起來有一些難度;另外游泳對場地有要求。
3、仰臥起坐&"小燕飛"：這兩個動作能很好的鍛煉腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活動，對強直性脊柱炎的患者很有好處，但是其對腰背腹部的肌肉力量要求比較高，急性期及中晚期患者開始不能完成，可以作為疾病恢復過程中的選擇。
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