假如喝酒喝多的話，就會產生了酒精依賴綜合癥。那么就會有失眠，頭里昏昏沉沉，記憶力，定向力，認知力，思維能力的下降。但是經常喝酒的話，你戒斷的時候還有個戒斷綜合癥，同樣會出現上面的狀況，建議你到正規的醫院去治療。
      

      你好，喝酒確實對身體傷害太大了，消化系統、神經系統、心血管系統等等都會受影響，所以，戒酒，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，可以改善睡眠和頭部的癥狀，必要時去三甲醫院的神經內科檢查診治
      

      你好，你現在才20歲，針對以上癥狀如果是喝酒以后才出現的，這是屬于醉酒而導致，作為女性來說盡量的要減少喝酒，特別是不要喝醉，防止造成身體不適以及個人的人身安全受到影響。
      
      以上是對“我有時頭里昏沉，晚上失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！