目前這種情況來說，有可能是腰背肌力量不足所引起的，這種情況可以針對腰背肌的鍛煉，一般來說主要還是通過合成比較好一些，另外或者可以做端腹等方式。
      

      您好，很高興為您服務，仰臥起坐用力的姿勢方法不對，動作不標準，導致發力不到位，自然就會起不來，您平時應該很少鍛煉，平時注意多加強鍛煉。