身體出現胃腸不舒服的表現情況，考慮身體出現了局部組織脾胃受寒受涼有關引起的身體反應表現，要通過做好身體防寒保暖，同時配合溫里散寒的藥物進行調整和治療一下。
      

      根據你提供的情況，目前你這種癥狀建議你注意保暖，不要露肚子以及后腰處，并且天涼了，要多喝熱水，別吃生冷辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“前天在戶外晨練時伸展動作比較大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      此種癥狀出現是和受涼有很大關系的,一般受涼都會引起胃部的不適,因為晨煉天氣涼是很容易把冷空氣吸入胃的。
      指導意見：
      建議;一般晨練在日出后再煉就會減少受寒氣的侵入,這樣才不會傷害到身體,如果出汗也會減少寒氣入侵。
      

      病情分析：
      你好，你描述的這個情況，現在天氣涼了，尤其是早晚出去運動的時候。要注意加衣保暖了。
      指導意見：
      今天的胃部不是考慮有可能與前天的著涼有關。建議你多吃點熱的保養一下胃，平時注意飲食清淡一些。注意多休息，觀察看看。
      

      病情分析：
      您好，現在天冷了，您說的這種情況，應該考慮有關系。
      指導意見：
      建議您可以服用附子理中丸試試，同時注意保暖，不要再受寒受風了。慢慢就會改善的。