你好，向你描述的這種情況，需要考慮韌帶損傷或者半月板損傷的可能，建議就診，做一個磁共振檢查的明確診斷。像這種情況需要注意，病人在進行劇烈運動，注意膝關節保暖。
      

      你好，考慮是髂脛束綜合征。髂脛束是在大腿外側、鏈接髖部和脛骨的結締組織，它的主要作用是保持膝蓋在跑步時的穩定性。跑步時隨著膝蓋的彎曲、伸展，髂脛束與股骨外上髁過度摩擦，導致韌帶或滑囊炎癥所致。過快、過多地增加跑量會導致髂脛束發炎，在拱形路面跑步也會出現這個問題。1，先冰敷膝蓋。2，拉伸髂脛束。膝蓋強迫性的向內彎曲，自然就拉伸到了髂脛束。這個動作也可以用于跑完后的拉伸。3，泡沫軸按摩。4，完全休息。
      
      以上是對“最近長距離跑步較多，導致右膝蓋外側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，通過您的描述，您的這種情況考慮應該是軟組織損傷造成的。
      指導意見：
      建議您最好是及時的到正規的醫院去就診，檢查一下，明確原因，合理的治療。
      

      病情分析：
      您的情況是關于跑步過多引起的膝蓋外側疼痛的問題，多可考慮是韌帶勞損的問題。
      指導意見：
      建議您可以疼痛的位置注射封閉治療，配合口服鈣片加舒筋活血藥物治療，注意保暖，不要過度勞累。