你好，食色，性也，性欲望是人的本能欲望，出現自慰，是性欲望上自然釋放，平常性面對，按時作息，注意勞逸結合，適度健身運動，保持健康的生活方式，祝你健康。
      

      你好，睡著后不由自主手淫？白天多運動，消耗自己的精力和體力，多培養健康的興趣，多看好書，不看黃色的刺激性的視頻或者是文字。
      

      夜晚睡著以后長期有手淫的現象，從現目前的年紀來看，或許是平時在性生活方面沒有得到一個充分的滿足，還是因為，自己的性欲普遍的過強，這是需要自己找具體原因，然后去針對性的解決。
      
      以上是對“夜晚睡著后，老是不有自主手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      其實這是一種習慣，既然習慣可以養成，那么習慣也可以破除放下。一是白天要多運動，劇烈的運動往往能夠消耗大部分的性能量，性壓力，緩解性焦慮。這就是晚上躺在床上的時候，可以把手手心向下，放在腰眼部位。這是一種臥禪之法。這樣既可以補腎又可以很好的改掉你的習慣。手麻的時候就可以拿出來，慢慢的，如果每天能堅持20分鐘就最好了。
      

      你好，你現在是一個正常成熟的男人，當然會有正常的性需求。因為你沒有正常的性伴侶，當你的性欲望得不到滿足，固然在晚上睡著后，就會有不由自主的手淫。好好談一場戀愛，走入婚姻，有正常規律性愛，就能解決問題。