指導意見：
      你好，這種情況可以試試口服桂附地黃丸治療一段時間看看，治療期間避免辛辣油膩刺激的食物，注意保暖，不要熬夜，保持心情舒暢。

      病情分析：
      你好，就你說的這些病癥來說，主要是與自身生活因素的影響，導致的脾腎陽虛了，引起的一系列不適了
      指導意見：
      就自然的健康來說，及早的找中醫看看，開自然的中藥自然的治療，自然的恢復正常了，對癥的話效果很好，供參考

      病情分析：
      你好，體寒又有盜汗，是陰陽都虛的，這個表述還可能氣血虛，不好確診
      指導意見：
      陽虛怕冷，陰虛怕熱，容易盜汗，氣血虛濡養不足面色晦暗，運動等容易乏力，建議中醫面診看下
      
      以上是對“體寒，始終睡不了涼席”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！