病情分析：
      建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環.
      指導意見：
      配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆漿和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。
      

      你好：根據你的提問，豐胸鍛煉，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效，鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆漿和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生，豬手等都是豐胸的好食物。
      

      病情分析：
      女孩大多數在青春期第二性征開始發育，乳房開始逐漸長大。如果在你的年齡乳房還很小，考慮和遺傳有關系。
      指導意見：
      因為現在生活條件好，不會營養不良。從現在開始吃對乳腺起發育作用的食物也有效果。比如木瓜，還有含有膠原蛋白的燉豬蹄，肉皮凍等。多吃些含有植物雌激素的大豆制品。再有自己可以按摩胸部促進乳腺發育。
      
      以上是對“19歲了。還是沒有胸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！