有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 最近一直情緒低落，焦慮
最近一直情緒低落，焦慮
女 | 17歲 2018-10-01 08:59:09
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 最近一直情緒低落，焦慮，心情一直不好，容易哭，午休睡眠不好，隔五六分鐘就醒一次，會(huì)做噩夢，心跳加快
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-30 11:44:14 我要投訴
您好，這種情況考慮您存在一定的神經(jīng)衰弱癥狀，另外是不是有情緒困擾或者是精神壓力過大，過于緊張的情況出現(xiàn)。建議你要調(diào)整自己的狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，放松心情，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，利于晚上睡眠質(zhì)量的提高。另外，建議您要遠(yuǎn)離刺激的環(huán)境，不要看恐怖的電影，故事，小說等，更不要強(qiáng)化問題，調(diào)整一段時(shí)間看看效果。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
