根據描述，目前存在一定的情緒問題，一方面與精神心理因素有關，例如受環境因素的影響，或合并有精神心理疾病。另一方面也與個人的人格特征有關。嚴重者需要心理治療及藥物治療
      

      首先要全身心放輕松。調整好自己的狀態和心態！遇事要冷靜，不要沖動！可以和家人朋友多溝通交流！加強體育鍛煉。陶冶一下自己的情操！相信自己！
      

      根據你的描述，你是有一定的抑郁癥狀的，建議去醫院心理科檢查診斷，根據醫生的診斷結果，根據醫生的治療方案服藥治療，與此同時也可以找一個心理咨詢師去做有關這方面的心理咨詢。
      
      以上是對“心情煩躁，睡眠不好，生病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況看，你有可能是得了抑郁癥。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。主要表現有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。建議你到醫院精神心理科檢查治療，你很可能需要接受心理疏導。