病情分析：當今社會，很多年輕人都有失眠的問題，究其主要原因，可能與不良的飲食習慣，睡前飲水、喝茶，日常事務過多等有關。除此以外，睡眠環境過度嘈雜，也會引起失眠。建議：女性長期失眠，對皮膚以及精神狀態都會產生影響，建議及時進行調整。
      

      根據描述，自己患上了失眠癥，這種情況首先要從思想上找原因，排除器質性的病變，放松心情，多做戶外運動，運動多做有益的事情，必要時可以服用安神補腦液，或者是佐匹克隆進行鎮靜安神調理。
      

      你好，你今年24歲，想不到自己也患上了失眠。可能是由于你精神緊張。工作壓力過大造成的。這種情況可以多參加一些戶外活動。保證一個良好的心態。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水或者牛奶。可以進行自我按摩。
      
      以上是對“連自己也患上了失眠?連自己也患上了失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所提出的問題，如果現在經常出現失眠的情況，最好是可以到醫院的神經內科或者中醫科來進行相關檢查，確診后要按照醫生的醫囑來進行心理疏導和藥物治療。
      

      你好，根據你所描述的，出現失眠有可能是和自身內在的情緒過多，植物神經功能紊亂等等，是有關系的建議你目前需要多出去運動鍛煉，釋放情緒，消耗自己的體力，可以改善睡眠。同時可以口服谷維素維生素b1，應用安神補腦液之類的，睡前可以聽一下輕音樂。