您好小伙子！首先不要過(guò)度緊張沒(méi)事的放心吧！過(guò)度頻繁手淫容易透支身體健康。但是適當(dāng)也沒(méi)事的！一個(gè)禮拜年輕人不要超過(guò)兩次就可以。平時(shí)多喝白開(kāi)水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物勿吸煙少喝酒勿久坐多活動(dòng)鍛煉鍛煉身體。健康生活。
      

      你好，建議你不去接觸刺激性影片和書(shū)籍，多參與體育鍛煉，增加自己的興趣愛(ài)好，保持良好的心態(tài)。不斷的自我肯定，自我暗示，主動(dòng)和人交往，可以先從周?chē)娜俗銎穑龝?huì)有好轉(zhuǎn)。簡(jiǎn)單說(shuō)就是轉(zhuǎn)移注意力就行了。
      

      病情分析：
      過(guò)度手淫不利于身體健康，容易導(dǎo)致注意力不集中，健忘，甚至早泄，勃起不堅(jiān)等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給自己找點(diǎn)事情做，轉(zhuǎn)移注意力。
      把你的時(shí)間和精力放在更有意義的事情上吧！別讓自己以后后悔！
      改變自己的生活習(xí)慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，禁飲酒辛辣飲食，避免久坐久站熬夜，衣物適當(dāng)寬松。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)下什么方法可以戒掉手淫我現(xiàn)在手淫有些頻繁了希”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！