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醫生回復區
2018-09-21 14:04:14 我要投訴
病情分析：
你好！根據你提供的敘述，可知你的睡眠質量不是很好。
指導意見：
建議：養成良好的生活習慣，規律的作息時間，不熬夜。月間可參加一些有益健康的活動。有利于促進睡眠。
2018-09-23 08:30:36 我要投訴
您好，根據您的描述情況，建議生活要規律，平時可以適當做些有氧運動，鍛煉身體，每天晚上睡眠前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，放松心情，觀察看看，必要時也可以看看中醫，調理一下，注意休息和保暖，祝您健康。
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