你好，根據你的情況考慮是關節韌帶勞損，建議近期避免過度活動膝關節，尤其是跑步、爬山、打球等對膝關節損傷較大的運動，同時可以外用扶他林治療。
      

      你好，這種情況有可能存在膝蓋內的組織如半月板的損傷，建議去醫院正規的檢查，注意休息，避免下地活動，在醫師的建議下合理的治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于是膝關節軟組織損傷引起的中間活動疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，最好臥床休息幾天，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處。
      
      以上是對“運動后膝蓋損傷中間很疼是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！