本人女，失眠半年，開始接受過心理治療
健康咨詢描述： 本人女，失眠半年，開始接受過心理治療，確診為輕度抑郁，吃了幾個(gè)月的抗抑郁藥和奧炎平片，后來由于工作繁忙沒及時(shí)復(fù)診，停了兩日藥就完全睡不著，心想是不是形成依賴了，不敢吃，然后就一直都睡不著，后來看了中醫(yī)，勉強(qiáng)睡到一點(diǎn)點(diǎn)，現(xiàn)在好迷茫，不知道是繼續(xù)看中醫(yī)還是看心理科，自我感覺如果睡好覺了興趣又會回來的，感覺不太像抑郁
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你最好還是去醫(yī)院精神心理科檢查看看，做個(gè)測評，如果是抑郁癥還是要盡早治療，一般需要服藥在一年以上才能治愈，另外還要保持心情愉快，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，藥物不會產(chǎn)生依賴性的，你不用思慮過度，這樣才能對病情有利。
如果是睡眠引起的，建議你去改善睡眠就可以，因?yàn)榭挂钟舻乃幐弊饔煤艽蟮摹Ｈ绻軌蜃屪约荷硇姆潘上聛恚敲此哔|(zhì)量就會好。做些能夠讓自己放松的事情，陶冶情操，保持心情愉快，多溝通交流。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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