根據你的這種描述情況，這屬于肌肉勞損。建議局部做按摩理療，熱敷改善局部血液循環，必要時口服非甾體抗炎藥物以及通經活絡的藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看你是腰痛明顯，在劇烈運動之后顯著
      指導意見：
      你這種情況要考慮存在腰肌勞損和扭傷的可能，需要休息，理療，要不然形成了慢性疾病就很難治愈了
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，激烈運動后，腰部疼痛，活動受限，初步考慮軟組織挫傷，肌肉勞損。
      指導意見：
      建議您外用云南白藥氣霧劑，局部熱敷理療，注意休息，避免過度活動、受涼刺激。
      
      以上是對“運動或勞累后腰痛治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般考慮腰部肌肉筋膜損傷引起腰疼，可以局部按摩理療針灸等物理治療，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行針對性的治療。