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怎么減肥好？吃的很少

男 | 22歲 2018-09-18 08:53:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么減肥好？吃的很少，還是胖，要用什么辦法好，吃過奧利司酮膠囊，光排油不見瘦

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苑長青
苑長青 河間市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發癥、甲亢、甲減，以及高血壓病、 幫助網友：37305
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2018-09-18 09:18:48 我要投訴

      你好：奧利司他膠囊只是減少胃腸道脂肪的吸收。減肥治療主要是通過兩個環節就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調以行為、飲食、運動為主的綜合治療。平時別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，盡量少吃甜食和鹽，食物多樣化，加強運動鍛煉，使每天攝入熱量小于消耗量，達到控制體重減肥的目的，需要堅持的。吃的多少是相對而言，看看飲食總熱量。
      

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