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晚上嚇到了了，然后一直就害怕睡覺睡不著

女 | 27歲 2018-09-18 00:51:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上嚇到了了，然后一直就害怕睡覺睡不著，心慌，恐懼。冒冷汗。請問醫生怎么緩解啊？我好怕

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:44:12 我要投訴

      你好，根據你所提供的信息資料來看你的癥狀表現，一方面考慮是先天性膽小心理素質太過脆弱所造成的，另一方面考慮可能出現了驚恐障礙的情況，建議您放松身心，做好自我心理調節，可以做深呼吸等放松訓練，然后做自我暗示，會安全的，沒什么事的。必要時可以服用一片安定或者是阿普唑侖進行抗焦慮治療，如果家里沒有這些藥的話也可以服用一下谷維素。
      

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